СЕДМИЧЕН БЮЛЕТИН 17.08.2017

0

Здравейте,
Това е Вашата седмична порция информация, новини и интересни факти за и около нашето си бягане.

В този бюлетин разкриваме датите на Нощните ни бягания по градове, после към новата статия от инфо блога и завършваме с едно свежо интервю от морската ни столица, вижте…

“Sport Box Night Run 2017”

Септември месец по традиция е месеца на Нощните ни 5 км бягания. Основен партньор за това „тъмно“ бягане е Sport Box и отново общата ни инициатива, ще бъде насочена за информираност и създаване на по-добри и безопасни условия за спорт в по-тъмната част на денонощието.
– – –     – – –    – – –
След бул. Брюксел в две поредни години, решихме тази есен нощното бягане за София да проведем на традиционното ни трасе в Южен. Условията наистина го позволяват, защото тази пролет завърши ремонта с изграждане на нова система за парково осветление, която частично покрива и нашето трасе.

И така Южен парк, датата е 16 септември (събота), а стартът е от 20:30 ч., като в този ден традиционно сутрешно бягане от 9:00 ч. ще има единствено и само в Западен парк, което пък дава възможност да се направи „дубъл“ за деня и удобен шанс за някои от вас, да тестват новият ни „Дом парк“ – Западен парк!

Ето и датите на нощните ни бягания в останалите градове:

Варна23 септ. 20:30 ч. Морска градина;
Бургас30 септ. 20:30 ч. Морска градина в едно с „VIVACOM Oтборно“;
Пловдив30 септ. 20:30 ч. Гребен канал в едно с „VIVACOM Oтборно“;

Тук в трите града, сутрешни редовни 5 км бягания в този ден не се предвиждат!

Датите се разминават удобно, така че гостуване и разменени „нощни гастроли“ индивидуално и VIVACOM Отборно в четирите града, са изцяло възможни! Освен нощната еуфория и допълнителните SUUNTO точки, ще имате шанс да прибавите и extra участие за „Почетния легионер“, е какво по-яко от това?

След края на бяганията от Sport box са предвидили ваучери и предметни награди на томбола!

Тръпката и изживяването са гарантирани, маркирайте си тези дати в календара, като нещо свежо и различно 🙂

ВИДЕО от едно Нощно на бул. Брюксел:

Кафетерията на Costa Coffee: Южен Парк, София, с адрес бул. „Витоша” № 202, Парк Резидънс, вече е мястото на 5kmrun за срещи, контакти и общуване след всеки съботен крос в Южен парк.

ВСЯКА събота, кафетерията на Costa Coffee „Южен Парк“, ще ни приветства с 15% отстъпка за напитки, осигурена специално за нас – участниците на 5kmrun!

Какви са правилата за покупката на напитки с предвидена отстъпка, научи тук :

Предстоящо, важно и накратко:

Как да останем във форма при контузии?

В зависимост от това как дефинираме термина контузия броят на бегачите с контузии варира между 20% и 80%. Точно така, 80%, това в случай, че контузията се дефинира като състояние, което по някаква  причина (най-често болка) налага промяна в тренировките.

При такъв голям процент става ясно, че контузиите са част от играта, но как да останем във форма, когато ни боли? …

Вижте цялата статия на физиотерапевта Калин Стоянов от неговата поредица на блог сайта info-5kmrun.bg

За тези, които искат да ни подкрепят, можете да го сторите по няколко начина:

1/ Покупка от нашият Фен магазин с логото на 5kmrun или
2/ Като се запишете за участие на някой от следващите ни XLkmrun състезания, както и
3/ Може да дарите скромна сума чрез Дарителският ни бутон Donate, вграден във футъра на всяка страница на сайта www.5kmrun.bg

Списък на Дарителите тук.

Как да дарите и повече инфо тук, (виж последният въпрос на колоната)!

Искаме специално да Благодарим на всички, които ни подкрепиха по някои от тези изброени начини и предварително на тези, които възнамеряват да го сторят!

Всяка последна събота от месеца: 2 км бягане за деца от 4 до 14 г. в Южен парк. Доведете ги на тяхното си бягане.


„5камаран на седмицата“:

Име: Милена Дяволова, Варна

Възраст: 16 г.

Професия/ работа: Ученичка – Варненска Английска Гимназия

Брой бягания: 40

Представи се, кажи нещо за себе си? Казвам се Милена Дяволова от гр. Варна, на 16 години съм. В свободното си време се занимавам с множество дейности – чета различни жанрове книги, свиря на пиано, тренирам лека атлетика, срещам се с приятели, рисувам и разбира се…

Дали Мили е дяволче – от тук не се разбира, а иначе разбира се, че ако искате да разберете, какво следва след „разбира се“ – следва да „разбиете“ бутона ТУК:

 

Георги Станоилов

Георги Станоилов

Администратор at info-5kmrun.bg
Жоро е основател на 5kmrun.bg.
Смята, че страстта към спорта трябва да се поощрява и споделя... Това е и причината всяка събота да е там - на старта:)
Георги Станоилов

Latest posts by Георги Станоилов (see all)

Share.

About Author

Жоро е основател на 5kmrun.bg. Смята, че страстта към спорта трябва да се поощрява и споделя... Това е и причината всяка събота да е там - на старта:)

НАПИШИ КОМЕНТАР